Diario de lanyamarcelino, 12 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2018:
1301 kcal Grasa: 95,49g | Prot: 94,73g | Carbh: 44,30g.   Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Alface Americana, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Snackout Doce de Brigadeiro. más...
2044 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana



     
 

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