Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2160 kcal
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Grasa: 84,17g | Prot: 129,80g | Carbh: 180,40g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Hummus, Bruine Boterham, Kipfilet Gerookt, Podravka Ajvar, AH Zeewiersalade, AH Magere Kwark met Magere Yoghurt en Rode Vruchten met Zoetstoffen. Almuerzo: Kruidvat Eiwitreep, Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Bramen, Heinz Sandwichspread Naturel, Jumbo Kipfilet Gekookt, Bruine Boterham, Frambozen. Cena: Rode Tafelwijn, Go Tan Sambal Badjak, AH Grill Groente, Aldi Gegrilde Kipfilet, Podravka Ajvar, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Campari Campari. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Australie
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