Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 35,66g | Prot: 149,30g | Carbh: 172,15g.
Desayuno: Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Uotilan 100% Kauraleipä. Almuerzo: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Linssikeitto, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Cena: Ruusukaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Parmesanjuusto (Raastettu), Jäävuorisalaatti, Ananas, Lihapyöryköitä Kastikkeella. Pasa Bocas / Otros: Kiivi, Appelsiinit, X-Tra Raejuusto, Bona Luumu, Olvi Punaiset Marjat Siideri, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritulissu
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