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Uuuuups!!! Naja 15 Tage Karibik-Kreuzfahrt haben ihre Spuren hinterlassen 🙊🙈Jetzt heißt es wieder streng sein 😊
Euch allen noch ein frohes neues Jahr auch wenn's spät ist.
Habt einen tollen Tag!
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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597 kcal
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Grasa: 26,53g | Prot: 55,64g | Carbh: 34,24g.
Desayuno: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Eiweißknäckebrot, Schwartau Samt London Apple Pie Style, Nescafe Classic. Almuerzo: Real Thai Currypaste Rot, Tomatenmark, Gut & Günstig Frischkäse, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Zucchini, Möhren. Cena: Omelett oder Rührei. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Step - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, ja mei, ist zwar erst mal ärgerlich, aber gelohnt hat sich dennoch, hoffe ich?! Ich hoffe du hattest eine schöne Zeit und konntest dich gut erholen?! Nun kannst du mit deiner Routine neu durchstarten und den Kilos wieder den Kampf ansagen! Viel Erfolg :-)
11 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Aber na klar hatte ich eine tolle Zeit 😊 und viel Erholung. Hätte ja auch schlimmer ausgehen können. Freu mich wieder auf meinen geregelten Sportalltag😊
Vielen lieben dank!
11 ene. 18 por el miembro: ck_86
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