Diario de Ranirc_, 11 ene. 18

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Kalo enggak makan nasi kok susah BAB yaa 😢

65 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

655 kcal

Grasa: 36,38g | Prot: 32,65g | Carbh: 53,08g. Almuerzo: Terung Dimasak, Sayur Asem, Tempe Goreng, Paha Ayam. Cena: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Pasa Bocas / Otros: Indofood Trenz, Kraft Cheddar Cheese. más...

peso estable

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Comentarios

emang gitu aa

10 ene. 18 por el miembro: fgktin95

bab nya tiap hari atow brpa hari sekali?

10 ene. 18 por el miembro: persib

Ini udah 3 hari ga bab. Semenjak hari senin ga makan nasi. Huhu😢 biasanya 2 hari sekali

10 ene. 18 por el miembro: Ranirc_

sdkt saran ya sist,meskipun sdg diet sebaikny ttp konsumsi nasi dgn porsi yg trkontrol...biar bab ttp lncr...

11 ene. 18 por el miembro: Mutmainah-may

Harus minum air putih yg banyak biar bab lancar...

11 ene. 18 por el miembro: konawehijau

teringat setahun lalu, aku salah diet dan kurang minum, efeknya sampai sekarng 😭😭😭

11 ene. 18 por el miembro: wiucau

saya jg bgitu, karna diet ketat sampe konsumsi kurang dari 1000 kalori/hr, padahal sudah minum banyak dan makan sayur banyak, kebetulan ada ortu murid ahli gizi, pas sharing ternyata walaupun diet ttp harus makan nasi di siang hari dan jgn diet ekstrim, minimal 1200 kalori/hri aja katanya biar BAB lancar.. konsumsi kalori terlalu rendah ternyata efeknya jg ke BAB tdk lancar..

11 ene. 18 por el miembro: Yio Alexander

hai ka, sama kaya aku kalau ga makan nasi ga bisa bab. karbohidrat memang diperluin buat proses pencernaan, aku masih makan nasi tapi 2 hari sekali

11 ene. 18 por el miembro: d.pratiwi8712

iya sama juga :(

11 ene. 18 por el miembro: Muhammad Anton


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