Diario de fay1818, 11 ene. 18

Hi everyone
Wishing you the best in achieving your goal weight.

I'm a newbie
My aim is to lose 20-30 kilograms in 2018

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 25,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1625 kcal

Grasa: 39,84g | Prot: 97,63g | Carbh: 222,46g.   Desayuno: Black Tea, Woolworths Lebanese Bread, Egg White , Poached Egg , Cantaloupe (Rockmelon). Almuerzo: Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular), Subway 6" Veggie Delite on Wheat. Cena: Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Garlic , Onions , Capsicum, Coles Sunflower Oil, Mushrooms , Cooked Carrots (from Fresh), Tomatoes, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Apples , Bananas , Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Yoplait Forme Zero, Cantaloupe (Rockmelon). más...

2579 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...