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اقل 3 كيلو دهون وزيادة 1 كيلو عضل :d
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 25,49g | Prot: 186,26g | Carbh: 79,17g.
Desayuno: 1% Fat Milk, Oats. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Tuna in Oil (Canned). Cena: Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Cooked Egg White. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de captain tito
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