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Menno ... Zuviel Obst und Gemüse naschen zu später Stunde ist doch nicht soooo gut ... 🤭 ... aber gut das ich das alles weiß 😳🤗😗
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 29,61g | Prot: 117,76g | Carbh: 99,23g.
Desayuno: Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren. Almuerzo: Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. Cena: Be Light Körniger Frischkäse, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. Pasa Bocas / Otros: Merci Petits Nougat Sahne, Eiklar, Aldi Magerquark, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Ricola Kräuter-Karamell. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen Andrea, ja leider ist es auch mit den "gesunden" Sachen so. Aber scheint heut sowieso der Tag der Zunahmen zu sein ;-). Egal, schönen Mittwoch
10 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Aber Obst und Gemüse ist doch okay und allemal besser als Süßkram. 😘
10 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Ja aber Obst ist mit seinem Fruchtzucker auch nicht zu unterschätzen. Und wenn du an Obst genauso viel Kalorien zu dir nimmst wie mit Schoki etc. ist es eben genauso schlimm.
10 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Das ist natürlich richtig...
10 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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So‘n Quatsch ... Obst ist Gesund, Möhren sind Gesund, und deren Kalorien sind gute nette liebe Kalorien ... Jawollja 😜
10 ene. 18 por el miembro: andreacgn
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... und machen gesunde Fettpolster 😁😄
10 ene. 18 por el miembro: Ritamine
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