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159,6 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3701 kcal
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Grasa: 280,59g | Prot: 263,04g | Carbh: 21,63g.
Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Ham, Egg, Animal Fat or Drippings, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (Cooked), Egg White, Egg. Almuerzo: Sysco Salisbury steak, Piping Rock MCT Oil, Animal Fat or Drippings, Egg White, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Tomatoes, Lettuce, Egg, Egg, Fresh Ham. Cena: Fresh Ham, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Egg, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg. más...
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4212 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PbSULAK
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