Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 49,45g | Prot: 131,51g | Carbh: 161,81g.
Desayuno: HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Kananmuna, Kahvi. Almuerzo: Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto. Cena: Pirkka Brie Valkohomejuusto, Parmesanjuusto (Raastettu), Ruusukaali, Jäävuorisalaatti, Ananas, Kokkikartano Lohikiusaus. Pasa Bocas / Otros: Hunaja, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Bona Päärynää ja Mangoa, Arla Keso Raejuusto, Omenat, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritulissu
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