Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 100,99g | Carbh: 111,37g.
Desayuno: Chá de Ervas, Café (Infusão). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Feijão Branco. Cena: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca Seca (Jabá), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 18 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de vilani salviano
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