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08 ene. 18
Diario de pamelazwane, 08 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2018
94 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2018:
477 kcal
Grasa: 24,60g | Prot: 36,79g | Carbh: 28,68g.
Desayuno:
Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Apples.
Almuerzo:
Boiled Egg, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh.
más...
2507 kcal
Ejercicio:
Zumba - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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