|
Божечки!!как же приятно, когда не зря умирала на фитнесе))Но с едой пока еще сложности, до сдержанности и умеренных порций далеко)
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 107,22g | Prot: 92,68g | Carbh: 81,80g.
Desayuno: Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Салат Мимоза. Almuerzo: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Cena: Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Киви. más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|