|
Ну вот и начался год. Хорош читмилить и снова в бой!
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 48,65g | Prot: 59,72g | Carbh: 317,20g.
Desayuno: Зеленый Чай, Бондюэль Зеленый Горошек, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Кузьминка Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Чеснок. Almuerzo: Сырники Диетические. Cena: Хайнц Кетчуп Томатный, Лама Вареники с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы с Солью, Mirinda Газированная Вода. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Lavar Platos - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Korotish
|