Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2018
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 83,98g | Prot: 48,24g | Carbh: 116,89g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Original, Schär Landbrot. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, McDonald's Mayonnaise, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Beste Ernte Sonnenmais Jung und Zart, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Kaufland Pflücksalat, Thomy Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Viva Vital Pinienkerne, Leicht und Fit Hirtenkäse. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nima2606
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