Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2018
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 80,62g | Prot: 73,87g | Carbh: 194,58g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Café Arábica, Bulletproof Octane Oil Upgraded. Almuerzo: Bolo Rei, Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Ivoria Chocolate Negro 70%, Batatas Fritas Actifry, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: Maçãs Golden Delicious, Ovo Cozido, Continente Presunto Curado 6 Meses, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Maçã Reineta. más...
|
|
3276 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, correr - 9.2/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|