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timbangan akhir pekan..
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 111,82g | Prot: 143,09g | Carbh: 51,36g.
Desayuno: Minyak Kelapa. Almuerzo: Alpukat, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Eggplant, Pumpkin, Fried Tofu, Cooked Bean Sprouts, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Miso Soup, Lobster, Salmon Sashimi, Beef, Salmon. más...
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3380 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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