Diario de MXangel, 06 ene. 18

Tuurlijk! Komt goed! 

idd dat ga lukken 😉 

Merci! 😊 

Zwz lukt dat!! Ik geloof in je 

Ik doe ook mee met een nieuwe start! Want oooooh die feestdagen! 😉 

Hey hoi. Als u het heel moeilijk ondervindt om snoepen te laten, probeer misschien om dit in kleine stappen te doen. Elke dag of week minder porties en je weet niet wanneer het gedaan is. Zo mis je hen minder want zowel je geest als smaakgevoel hebben tijd om zich aan te passen. Succes :) 

Heey, ik moet echt op karakter stoppen met snoepen, en da lukt het beste om dat ineens te doen. Da’s een paar dagen lastig en daarna mis ik het niet meer. Maar ik geraak momenteel niet gestopt. Da’s altijd het moeilijkste. Merci 😊 

ik begin er ook terug aan, na 11 maanden enkele weinige kilo s eraf maar ik troost me met de idee, dat er ook niets bij is, hopelijk is 2018 een jaar waar ik wel een goede eetgewoonte ontwikkel 

Ik heb enkele keren in mijn leven geprobeerd om op een dag te stoppen maar het wou niet lukken. Ik begon dus kleine stapjes maken. Eerst gewoon geen chips en zoute snacks waarvan ik zowiezo niet abnormaal lust van had. Dan week per week minder zoete dingen waarvan mijn hersenen verslaafd waren. Mijn smaakvoorkeuren waren stilaan aan het veranderen. Verder zoiets als gewoon worden met havermout als ontbijt, alternatief zoeken voor tussendoortjes, meer en nog meer verschillende groeten eten en toevoegen tot mijn maaltijden. Eerlijk gezegd had ik nog lang problemen daarmee. Het was niet te verdragen als er thuis geopend snoepen lagen en als ik ze niet opat moesten ze naar de vuilbak. Pas wanneer ik meer begon te eten, zoveel als mijn lichaam nodig had dus, was dat effectief veranderd. Voor mij is het vandaag geen optie om junk food te kopen want ik vind dit gewoon tijd en gezondheidsverspilling. Chique dat je dat op een dag kunt doen. Iedereen die ik ken, falde om dat zo doen verlopen. Succes en hopelijk bewijs je dat ik ongelijk heb ! 

Succes in het nieuwe jaar en voor ik het vergeet alsnog de beste wensen voor een jaar vol zonneschijn, gezondheid, leuke dingen die je zou willen en nog veel meer, ga ervoor ! :) 

Ik ken het gevoel maar al te goed... best een paar weken doorbijten en terug in het normale ritme komen. Veel succes! 

Kakarot bol: eens ik begin met snoepen kan ik vaak niet op rijd stoppen. Daarom is het voor mezelf makkelijker om een dag niet te snoepen, dan een beetje te snoepen. Want dan ben ik weer begonnen en is de drempel minder hoog. Maar da wil ni zeggen dat elke dag makkelijk is. En de dagen dat ik alleen thuis ben zijn meestal de moeilijkste. Maar vandaag kan ik trots zeggen dat ik ni gesnoept heb. Budgie, voor jou ook de beste wensen! Hopelijk wordt dit het jaar waarin het gaat lukken.  

Je kent jezelf beter dan ik ;) Veel succes en het gaat lukken! Zorg ervoor dat ge genoeg dingen en gerechten eet die je zelf lekker vindt. Het kan gezond en lekker 

Ja idd, lekkere dingen eten is wel belangrijk 😉 vandaag ook nog niks gesnoept. En opt werk gaan wandelen met de gasten, dus die 10.000 zijn ook behaald vandaag  

Ik ben zo blij om te lezen dat ik niet de enige ben! Voor de feesten had nooit zoveel zin in snoepjes en dessertjes als nu.. gelukkig vinden we steun bij elkaar. 

Smorgens een havermeel pannenkoek met een theelepel suiker Lekker, geeft voldoening maar ook psychisch knopje dat ik iets zoet al heb gegeten die dag Kleine dingen kunnen helpen de knop van snoepen omdraaien😉 

Denk dat we nooit alleen zijn 😉 Kan je die pannenkoek ook met iets anders doen? Ik lust geen havermeel, krijg het ni binnen.  

Een gewone pannenkoek is het gezondst met niks erop!😊 en wat mij helpt als ik snoep zie is het verstoppen op een plaats waar ik het niemeer kan zien 🤗 succes 

Voor havermeelpannenkoek doe ik 2/3e haver en 1/3e zelfrijzende bloem Smaak valt echt mee. En ja het gezondst is niks er op.... maar dan ga ik het niet blijven eten😨 Ik volg methode Le Secret du Poids. Schommelen tss 1200 en 1600 kcal. Calorieën tellen, maar gewoon eten wat ik anders eet, maar alles met mate zodat gezondere dus kleinere porties een gewoonte worden. 

Of probeer bananenpannekoeken, super lekker! Gwn banaan ei en bloem, ipv bloem kan je ook havermout in je blender gooien om haverbloem te maken. Het verschil proef je niet zo hard alleen zijn de pannenkoekjes wel wat korreliger