Diario de Tamaraeg, 06 ene. 18

Hoje foi a primeira pesagem de 2018! Feliz em saber que mesmo com as festas eu continuei a perder peso de forma consistente! É possível sim! continuando até chegar no objetivo!

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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938 kcal

Grasa: 41,24g | Prot: 83,14g | Carbh: 55,89g.   Desayuno: Tirol Manteiga, Quaker Farelo de Aveia, Xilitol, Molico Leite Desnatado, Café, Ovo. Almuerzo: Tainha, Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Sweet Grape Tomate-Uva. Cena: Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Molho de Queijo, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado. más...

1934 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...