|
Oké 3 weken op vakantie geweest. Super lekker gegeten, biertjes en cocktails gingen er in hoog tempo doorheen dus acceptabel gevolg :p. Dit weekend ga ik wel proberen zoveel mogelijk weekmenu's te maken om de aankomende maanden een mooi gezond schema te hebben. Als er andere goede linkjes/tips hebben voor Vega weekmenu's hebben hoor ik het graag :).
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 124,83g | Prot: 77,95g | Carbh: 193,18g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Almuerzo: Bruine Boterham, AH Hummus Pikant, Vegter Rolletje. Cena: Mama Mancini Pizza Tonijn. Pasa Bocas / Otros: AH Pinda's Gezouten, Jumbo Cacao Truffels. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|