Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2008
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 25,76g | Prot: 85,98g | Carbh: 242,01g.
Desayuno: Fiber One Oats & Chocolate bar, special dark cocoa powder, International Delight Fat Free French Vanilla, 1 tbsp. Almuerzo: 1/2 tbs sugar free maple syrup, Hersey's cherry cordial kisses, Body Fortress Vanilla protein powder, Quaker oat bran, Kashi TLC cookies, Breyer's Double Churn Fat Free Cappuchino Chocolate Chunk ice cream. Cena: mustard, Caesar spray salad dressing, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , Thomas mini squares Bagelbread , tomatoes, carrot, lettuce, spinach, fat free american cheese, reduced fat turkey pepperoni, Fat Free turkey. Pasa Bocas / Otros: Hersey's cherry cordial kisses, Breyer's Double Churn Fat Free Cappuchino Chocolate Chunk ice cream, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Strawberry Yogurt Burst Cheerios 3/4 cup, Special K protein plus, Kashi Go Lean honey almond flax cereal, 1 cup, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, All Bran extra fiber 1/2 cup, fat free hot dogs, raw brocolli. más...
|
|
1984 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|