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Em jejum.
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 77,69g | Prot: 96,53g | Carbh: 118,36g.
Desayuno: Bulletproof Octane Oil Upgraded, Café, Primor Manteiga Clarificada. Almuerzo: Ovo Escalfado, Pão Alentejano, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Bifes de Atum, Tomatada, Abóbora Cozida. Cena: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Vermelhos, Abacate, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Maçãs Golden Delicious, Chá (Infusão). más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 41 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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