Diario de Rensie 1111, 05 ene. 18

Perfil de Rensie 1111 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

te laat gegeten gisteravond? pas na het sporten, dus pas tegen negen uur. niks gegeten dat aankomt . . is maar een ons, maar toch

78,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,7 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Half uurtje na het sporten kan je het best een eiwit eten. Ook savonds! Geen hele maaltijd meer maar gewoon iets kleins als 125ml kwark of yoghurt, 60gr kaas, een eitje, stukje kip of biefstuk etc. Succes!

05 ene. 18 por el miembro: nicoleschollaardt

het was een salade met zoete aardappel, brie, spinazie, tomaat, komkommer. niet echt zware maaltijd. nou ja, volgende keer beter

05 ene. 18 por el miembro: Rensie 1111

Zit veel vocht in he, dus dat zal het zijn. 1 keer plassen en het is weg ;-)

05 ene. 18 por el miembro: Anouk__R

9/10 keer is het vocht wat je vast houdt. Vooral is je koolhydraten eet als laatste maaltijd. Is vaak zo weer weg

05 ene. 18 por el miembro: _Fitness_Guru_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Rensie 1111

Ver la Historia Completa

Diario de Rensie 1111, 05 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Rensie 1111