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Guten Morgen, heute dann auch mal auspowern im Studio ,anschliessend gönn ich mir die Sauna. WE mit einer runden Geburtstagsfeier naht....
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 37,50g | Prot: 66,91g | Carbh: 115,35g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Radeberger Wildschweinschinken, Milbona Kräuterfrischkäse, Baby-Spinat, Harry Vollkornbrot. Almuerzo: Milram Frühlingsquark Leicht, Ja! Feines Gemüse mit Reis. Cena: Italienisches Salatdressing, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Parmesan (Geschreddert), Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Real Quality Rucolasalat. Pasa Bocas / Otros: GutBio Honig Cremig, Weintrauben. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen , viel Spaß und einen schönen Tag.
05 ene. 18 por el miembro: ich53
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Peso Histórico de ostbeker
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