Diario de cristienefaustino, 04 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
103,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.    Aún para ir: 23,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2018:
1146 kcal Grasa: 65,78g | Prot: 87,69g | Carbh: 40,59g.   Desayuno: Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Repolho, Alface, Alcatra Grelhada. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Alface, Tomates, Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Canela, Linea Stevia 100%, Natural Life Farinha de Coco, Ovo. más...
2648 kcal Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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