Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 64,74g | Carbh: 101,47g.
Desayuno: Koffie, Ekoplaza Kokosrasp, Dadel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Ekoplaza Pompoenpitten. Almuerzo: Lidl Polderbruin, Zwagerman Casselerrib, Lidl Boter Dieet Light, Hela Curry Kruiden Ketchup, Goudse Kaas. Cena: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basic Witte Kaas, Couscous (Gekookt). más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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