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poppycom
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04 ene. 18
Diario de poppycom, 04 ene. 18
Perfil de poppycom
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17.2 lbs to go
32.0% body fat
16 hr fast
23.31g carbs ( aiming under 25g)
95g fat (aiming 88-94g)
77.58g protein ( aiming 82-95g protein)
1275 cals ( aiming 1272-1276 cals)
Nearly made my new macro targets 😜
Feeling less bloated, happy to be getting back on the straight and narrow 👍👍
Feel really dizzy today and all my joints are sore and shivery.. think I’m coming down with a cold
Still, OH is back at work and kids are back at school today , so I’m gonna relax infront of the telly for the morning and wait for the meds to work
Have a happy and successful Thursday fs friends 🤗🤗
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2018:
412 kcal
Grasa: 30,26g | Prot: 16,58g | Carbh: 18,02g.
Desayuno:
Water .
Almuerzo:
Morrisons Red Leicester Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, McVitie's Krackawheat, Water .
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Wow good loss Poppy - I'm not much above 'proper' weight now but my fat levels are still in the high 30%s
04 ene. 18 por el miembro:
minitata
Thanks mini
04 ene. 18 por el miembro:
poppycom
Super loss Poppy! Sorry you're not feeling well though. Take care x
04 ene. 18 por el miembro:
Doobrie
You’re almost to normal range Lady!! Wow! 🙋🏻 I’m so excited for you! No more overweight! Or an other euphemism for it! ! Great loss! 🙆🏻 I hope you feel better soon.
04 ene. 18 por el miembro:
smprowett
Thanks Doobs and SMP
05 ene. 18 por el miembro:
poppycom
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