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Em jejum.
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 113,35g | Carbh: 188,84g.
Desayuno: Ovo Escalfado, Canela, Maçãs Fuji, Natur Green Proteina Ervilha, Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Serramel Pólen, Sementes de Linhaça, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Almuerzo: Sagres Cerveja Preta com Alcool, Carne de Peru (Cozido, Assado), Borrego Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Cena: Maçã Reineta, Queijo de Cabra Fresco. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Abacate, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
caminhar (rápido) - 6.3/kph - 50 minutos, HIRT - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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