Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 89,55g | Carbh: 118,03g.
Desayuno: Sütaş Kaşar Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Almuerzo: Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Cena: Kabak Tatlısı. Pasa Bocas / Otros: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Multipower BCAA. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanselkaraca
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