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Em jejum pós ferias fim ano.
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 106,39g | Carbh: 177,75g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Natur Green Proteina Ervilha, Maçãs Fuji. Almuerzo: Entremeada, Farinheira, Morcela, Sopa de Legumes, GutBio Penne Biológico, Vinho Tinto de Mesa, Pão Alentejano, Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Nespresso Café Expresso. Cena: Kiwi, Ivoria Chocolate Negro 70%, Maçãs Fuji, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro Tradicional. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
caminhar normal (5.2/kph) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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