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pulang liburan euy
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 75,21g | Carbh: 179,77g.
Desayuno: Telur Balado, Ikan Gurame, Sayur Campuran, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Starbucks Peanut Butter Panini, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). Cena: Iga Babi, Sayap Ayam. Pasa Bocas / Otros: ULI (Jadah) Ketan. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 24 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 46 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelYanti
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