Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2008
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1448 kcal
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Grasa: 20,96g | Prot: 79,37g | Carbh: 253,99g.
Desayuno: sugar, Kashi Go Lean honey almond flax cereal, 1 cup, Strawberry Yogurt Burst Cheerios 3/4 cup, Special K protein plus, Kashi GoLean cereal 1/2 cup, skim milk, International Delight Fat Free French Vanilla, 1 tbsp. Almuerzo: brocolli, fat free hot dogs, fat free american cheese, lime, sugar free jam, 1 tbs, banana, apple, whipped peanut butter mixture,2 Tbs. Cena: Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , fat free american cheese, Butterball reduced fat turkey bacon, 1/4 cup onion, lemon chicken, 4 oz, 1/2 portobello mushroom, spinach, carrot, tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Kashi TLC cookies, Breyer's Double Churn Fat Free Cappuchino Chocolate Chunk ice cream, apple, bread, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, New York mint patties, homemade fat free oatmeal cookies. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Boxeo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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