Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2017
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3514 kcal
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Grasa: 161,43g | Prot: 188,86g | Carbh: 209,23g.
Desayuno: Kaffee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Burger Das Landknäcke URTYP, Tomaten, Westland Old Amsterdam, K-Classic Kochschinken. Almuerzo: Karpfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gekochtes Sauerkraut, Gurke (mit Schale), Schweinekamm, Spargel, REWE Bockwurst. Pasa Bocas / Otros: Wilthener Kräuterlikör, Pfannkuchen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Whisky Cola, Merlot, Banane. más...
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3894 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Pilates - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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