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Ho deciso che il mio fabbisogno calorico è di 1800 calorie. Non appena scendo al di sotto per più di due giorni mi gira la testa e mi sento continuamente in calo di zuccheri...non so se è giusto o sbagliato, ma io questa sensazione non la voglio più sentire.
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 82,67g | Carbh: 266,51g.
Desayuno: Lychee, Mela, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Ketchup, Peperoni, Pomodori Ciliegini, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, Cavolo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Cena: Valfrutta Il Frullato, Cioccolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Mela, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Pasa Bocas / Otros: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela. más...
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1804 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Bolos - 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Tabata - 40 minutos, Estudiar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
l introito calorico dipende dal tuo metabolismo basale dal lavoro e dalle attività che fai..1800?che sei culturista?
30 dic. 17 por el miembro: immely
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Anch’io ne mangio da 1800 a 2000 in media
30 dic. 17 por el miembro: Goanapsy
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30 dic. 17 por el miembro: SAFI0
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@immely 😂 ma che stai dicendo, 1800 è anche al di sotto del fabbisogno calorico medio, è giusto
31 dic. 17 por el miembro: Lucas8000w
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bene allora non è poi così esagerato! :)
31 dic. 17 por el miembro: silvia-chan
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Ma va infatti! Poi ovviamente dipende da persona a persona. Però non è una cosa così strana!
31 dic. 17 por el miembro: SAFI0
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ho fatto una domanda vi prego aiutatemi come si fa a calcolare ik fabbisogno calorico?
02 ene. 18 por el miembro: immely
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