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In den 74er-Bereich will ich noch in diesem Jahr wieder rein. Noch heute und morgen hab ich Zeit. 👣💪😊
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 112,55g | Carbh: 226,37g.
Desayuno: Zucker, Kaffee (Gemahlen), Zucker, Kaffee (Gemahlen), Allos Hof-Müsli Hildegards (E), Rosengarten Detox Müsli, Spielberger Dinkelflakes, Allos Hirse Honig Poppies, Viva Vital Quark Laktosefrei, Kokosflocken, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix. Almuerzo: Thunfischfilets in Eigenem Saft, Weiße Bohnen, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Mais, Tomaten. Cena: Aldi Party Garnelen, Eigene Kreation Kürbis-Gemüse-Kokossuppe Curry . Pasa Bocas / Otros: Kokos Drink Ungesüßt, Viva Vital Quark Laktosefrei, Frey Nutrition Protein 96 Vanille, Edeka Pflaumen, Chiquita Banane, Pfirsiche, Litschi. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gecko-1
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