|
Контрольное взвешивание в этом году и вуаля ... я так же 55 кг ровно 😞 а хотелось меньше ... Теперь до 6 января убрала весы и с 31 по 6 января начинаю праздник живота🤤 Еду к маме в гости🚞 знаю, что там будет уйма вкуснях🍰 и отказывать себе не буду🙈. Но сегодня ещё я на ПП😉 Всем отличных праздников и выходных 🤗 С наступающим , ребята🍾🥂
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
924 kcal
|
Grasa: 21,40g | Prot: 75,51g | Carbh: 108,26g.
Desayuno: Торт Блинный «Сливочно-Вишнёвый», Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ. Almuerzo: Мааг Изюм Кишмиш, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Cena: Tuc Крекер Сметана и Лук, Тушеная капуста. Pasa Bocas / Otros: ISKA Корнишоны с Медом, Milky Way Шоколадный Батончик, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Мааг Изюм Кишмиш, Фундук. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 17 minutos, Masaje - 10 minutos. más...
|
peso estable
|