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So ein O - Tag wirkt Wunder ! Das klappt immer noch , wenn man achtsam genug ist . Alle Schleuche sind mal wieder leer - schön leicht . Ist aber nicht leicht , wenn man den ganzen Tag nur ans Essen denkt.
Zum Glück gibt es ja noch andere schöne Sachen - dass die schönen Sachen auch wieder passen !!
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 98,90g | Prot: 101,44g | Carbh: 132,80g.
Desayuno: Roggenvollkornbrot, Lidl Kochschinken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee. Almuerzo: Dönerteller. Cena: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken in Aspik, Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Burger Das Landknäcke URTYP. Pasa Bocas / Otros: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tee ungesüßt, Joghurteis. más...
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3519 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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