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163,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 107,26g | Prot: 218,88g | Carbh: 7,10g.
Desayuno: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). Almuerzo: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Cena: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). Pasa Bocas / Otros: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine). más...
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4460 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PbSULAK
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