Diario de Luise Freiheit, 25 dic. 17

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Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃

68,7 kg Disminuído hasta ahora: 30,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2017:

2164 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Klasse liebe Luise 👍👏💕

25 dic. 17 por el miembro: YviWanderlust

Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙

25 dic. 17 por el miembro: MoFu27

Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente.

25 dic. 17 por el miembro: H-G.

Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr.

25 dic. 17 por el miembro: dasblaulicht1

Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️

25 dic. 17 por el miembro: Ritamine

Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)!

25 dic. 17 por el miembro: Alois007

Freut mich wenn wieder fit bist!

25 dic. 17 por el miembro: marcothebrain

Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage !

25 dic. 17 por el miembro: Reisefigur

Super!👍😃

25 dic. 17 por el miembro: enduroengel

super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten.

25 dic. 17 por el miembro: emmra

toll!

25 dic. 17 por el miembro: Majotte

Das ist doch richtig prima!

25 dic. 17 por el miembro: 24Shana

super

25 dic. 17 por el miembro: nissangtr35

Das stimmt, Rüdiger! 😃

25 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍

25 dic. 17 por el miembro: Soleil_87

Prima 😀

25 dic. 17 por el miembro: Gänseblümchen80

Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚

25 dic. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*

Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻

25 dic. 17 por el miembro: andreacgn

Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘

26 dic. 17 por el miembro: liselottevonne pfalz

Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁

27 dic. 17 por el miembro: Trixi van Bommel


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