Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2008
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 27,36g | Prot: 84,50g | Carbh: 281,45g.
Desayuno: Fat Free turkey, Brummel & Brown light buttery spread 1 tbsp, Thomas mini squares Bagelbread , International Delight Fat Free French Vanilla, 1 tbsp, egg. Almuerzo: sugar free jam, 1 tbs, Kashi Go Lean honey almond flax cereal, 1 cup, skim milk, homemade fat free oatmeal cookies. Cena: 2 egg whites, egg, Hungry Jack pancake mix, 1/2 tbs sugar free maple syrup. Pasa Bocas / Otros: powdered sugar, 100 calorie packs Chips Ahoy!, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Nature's own double fiber bread, 1 slice. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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