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Depois de uma semana inchada, cheia de retenção de líquido, o inchaço está passando com o fim do período! E junto com ele os kg estão sendo eliminados.
Hj completo 19 dias de alimentação saudável e já eliminei 12kg. Falta bastante coisa ainda, mas é apenas mais etapa que estou conseguindo trilhar com a graça de Deus. E que eu mantenha o foco e elimine mais 3 kg até o fim do mês, assim fecharei Dezembro com - 15kg. O que pra mim já é uma grande vitória!
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 54,01g | Prot: 54,93g | Carbh: 38,94g.
Desayuno: Gengibre, Chá Verde. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca. Cena: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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