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Es ist höchste Zeit , wieder achtsamer zu werden ! Die Eintragungen sollen helfen. Mal sehen , ob es funktioniert !?
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1591 kcal
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Grasa: 68,99g | Prot: 85,57g | Carbh: 161,90g.
Desayuno: Westland Old Amsterdam, Burger Das Landknäcke URTYP, Kerrygold Extra mit Meersalz, Westland Old Amsterdam, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, REWE Bio Petersilie, Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken in Aspik, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Clementinen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Äpfel. más...
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3709 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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