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so far this has been the most satisfying weigh-in I've had...under 225 and I'm happy
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2920 kcal
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Grasa: 193,02g | Prot: 160,25g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: water, egg roll, orange chicken, sesame chicken, general tsao. Pasa Bocas / Otros: water, almonds, peanuts. más...
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4068 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Woo Hoo - great job! I know you have been waiting for some movement on the scale.
17 may. 12 por el miembro: HCB
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Peso Histórico de CoachKaz
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