Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2017
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 34,28g | Prot: 173,76g | Carbh: 89,54g.
Desayuno: Simple Truth Whey Protein Powder, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, EAS Whey + Casein Protein Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Cena: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Zatarain's New Orleans Style Black Beans & Rice, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Lemon, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. más...
|
|
4954 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Estudiar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Apple Health - 9 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|