|
Кто знает как набрать белок и не превысить по калорийности?
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 46,91g | Prot: 53,89g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Удачный День Узвар, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Винегрет, Удачный День Узвар, Лаваш Армянский, Творог 9%. Cena: Салат Овощной с Маслом, Спагетти, Индилайт Филе Бедра Индейки. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|