Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 70,53g | Carbh: 81,94g.
Desayuno: Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Café, Menu Confiança Waffles. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Acelga. Cena: Acelga, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Menu Confiança Cupcake de Cacau. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tamaraeg
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