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23,1% fat
53.6% agua
40.8 massa muscular
Após férias, aniversário e saga de jantares de natal!
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1139 kcal
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Grasa: 32,98g | Prot: 50,01g | Carbh: 166,07g.
Desayuno: Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Almuerzo: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovos Moles, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Mesmo assim, nada mal :) 300g não é nada
20 dic. 17 por el miembro: Tornadia
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Peso Histórico de Carochinha12
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