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12 abr. 10
Diario de megan4, 12 abr. 10
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Happy Monday everyone - raining here - hope to get workout in today by lunch. Eating is good - weight is not.
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2010:
939 kcal
Grasa: 22,89g | Prot: 32,09g | Carbh: 165,52g.
Desayuno:
psyllium husks powder, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal.
Almuerzo:
Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits.
Cena:
fat free milk, Multigrain Cheerios.
Pasa Bocas / Otros:
Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers.
más...
2100 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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The scale will not lie no matter how much we want it too. Your doing great, keep up the hard work.
12 abr. 10 por el miembro:
sharry41
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