Diario de ernesto.julian, 20 dic. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017

95,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 12,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2017:

1793 kcal

Grasa: 63,06g | Prot: 34,68g | Carbh: 141,57g. Desayuno: Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Kaffee, Fol Epi Hauchfein. Almuerzo: Ja! Ananasstücke, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Cena: Gut & Günstig Edel Salami, Köstritzer Kellerbier, REWE Bio Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Köstritzer Kellerbier. más...

2856 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable