Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2017
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 57,19g | Prot: 73,72g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо. Almuerzo: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Магнит Сметанковый Сыр. Cena: Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Step - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|